Храни за пречистване на тялото ви след коледни ексцесии; Козметика Masderm

пречистване

От 24 декември тялото ви е изложено на много коледни ексцесии; шунката от вечерята на Бъдни вечер, пуйката в дома на баба на Коледа, нугатите, полвороните и алкохолът от камбаните и, разбира се, roscón de Reyes. Разбира се, че сте
радваше се много, но сега е моментът да си починете на тялото и да започнете здравословна и балансирана диета, която ще оцените след няколко дни.

За целта ще препоръчам серия от продукти за пречистване на коледните излишъци:

1) Когато станете, измийте добре езика си с четка за зъби или десертна лъжица, за да премахнете онези токсини, от които тялото ви не се нуждае.

2) Препоръчително е да се направи първи ден въз основа на храни от растителен произход и
да се въздържат от месо, пържоли, риба, яйца и млечни продукти.

1-ви ден:

Напитки: 1 литър вода на ден минимум, билкови чайове, зеленчукови бульони, супи от мисо и водорасли, сокове и/или натурални плодови и/или зеленчукови смутита.

Плодове и зеленчуци: несъмнено те са главните герои!

Пречистващи плодове: ананас, черно грозде, папая, грейпфрут, лимон. Зеленчуци и пречистващи зеленчуци: зеленолистни зеленчуци (агнешка салата, кресон, рукола, ендивия, дъбова маруля), целина, манголд, лук, аспержи, зеле, ряпа, черен пипер, чесън, репички, краставица, магданоз. Няма ограничение за прием, препоръчително е да се ядат сурови зеленчуци за обяд и на пара, печени или сотирани с малко зехтин за вечеря.