Храни за намаляване на стреса; s или умора мел; н
Антиоксидант, здравословен за сърцето, диуретик и дори антистрес. Това е пъпеш, плодът, който можете да ядете под формата на крем, като предястие или като хапка.
17 юли 2019 г., 14:14
Освежаващ и особено апетитен по това време на годината, пъпешът е един от най-сладките и най-малко калорични варианти, които можем да включим в ежедневната си диета. И това е, че благодарение на високия си дял вода (92%), този плод той допринася само 54 kcal на 100 грама. Останалите 20% са прости въглехидрати (захароза).
Това е чудесно почистващо средство
Поради високия си принос на вода, фибри и калий, пъпешът има диуретично и леко слабително действие, което спомага за елиминирането на отпадъците от тялото. Това го прави добър съюзник за кожата.
- Последните проучвания показват това включването на пъпеш във вашата диета може да бъде ефективен начин за намаляване на стреса и умора.
- Причината се намира в приема му на витамини.
Помага за грижата за кожата и косата
Друго от основните му хранителни свойства се състои в неговата антиоксидантна сила, която се дължи на съдържанието на витамин С и бета-каротин (провитамин А).
10 Салати с „допълнителни“ витамини
Витамин Ц (аскорбинова киселина) играе решаваща роля за образуването на колаген, кости и зъби, а провитамин А е от съществено значение за зрението, доброто състояние на кожата, косата, лигавиците и за правилното функциониране на имунната система.