Храни за избягване на акне и тъмни петна
Ако сте склонни към акне и тъмни петна, трябва да започнете да въвеждате тези храни в диетата си. Не губите нищо, опитвайки се!
Серджо Галего Уверо
Изглежда учените и потребителите продължават да не са съгласни, че някои храни могат да предотвратят или причинят акне и кафявите петна, които остават като белези. Някои водещи научни организации в дерматологията и храненето отричат всякаква връзка с храни, които лекуват акне или имат някакво влияние върху състоянието. Но хората, които са страдали от трудните и смущаващи последици от акнето, често се кълнат, че някои храни, като шоколад или пържени храни, причиняват акне или влошават пробивите.
Според Американската академия по дерматология никога не е доказано, че диетата играе роля в причиняването или лечението на акне. Диетичната причина е един от най-упоритите митове за акнето. Вместо това е известно, че има някои причини, които причиняват акне като: наследственост, тестостерон както при мъжете, така и при жените, менструация, емоционален стрес, масла и мазнини от козметика или работна среда. Известно е също така, че лекарите винаги говорят за спазване на здравословна диета за поддържане на добро здраве като цяло, също и на здравето на кожата. който е най-големият орган в човешкото тяло.
Терапевтичните витамини А, D и антиоксидантните витамини С, Е и коензим Q10 играят все по-важна роля в грижата за кожата. Неговите предимства варират от подобряване на състоянията на кожата като акне и псориазис до защита срещу стрес в околната среда или свободни радикали. Доказано е, че тези витамини и минералът селен помагат за предотвратяване на клетъчно увреждане от свободните радикали, които са естествени странични продукти от метаболизма на кислорода, които могат да допринесат за развитието на хронични заболявания и нарушена имунна система.