Храни за детоксикация на олово
PDF на този файл
Храни за детоксикация на олово
Това е азбучен списък на храни, богати на хранителни вещества, които се борят с отравянето с олово, и списъкът как тези хранителни вещества помагат в борбата с отравянето с олово.
Класиран от Елизабет О'Брайън, подпомаган от Swetha Lingala (14 февруари 2015 г.), включващ бюро изследвания от Робърт Тейлър, LEAD Group Inc., както и други информационни информационни бюлетини: "Хранителни вещества, които намаляват отравянето на олово" и "Хранене с желязо срещу токсичността на олово "Фотограф: Катрин Суини;. както и избрана информация от книгата: „Чисто, зелено и постно: избавяне от токсините“, от д-р Уолтър Кринион, Джон Уайли и синове Inc, Хобокен, Ню Джърси, 2010 г. Преведено на испански от Орландо Агире-Лупес.
Натуропатичният лекар д-р Уолтър Криннион силно препоръчва да ядете органични храни, за да спрете да добавяте токсични селскостопански химикали към тялото си и да консумирате местни органични продукти, когато е възможно. Ако органичните продукти са ви доставени в цялата страна или по света, голямо количество „дизелово“ гориво се е разпространило във въздуха по маршрута.
Храни, които се борят с отравянето с олово
Ядки кашу (богати на цинк)
Аншоа (богата на калций)
Ориз - пълнозърнесто зърно (яжте ежедневно, за да премахнете токсините от тялото)
Ориз (богат на желязо, ако се готви в желязна тенджера)
Див ориз (богат на желязо, ако се готви в желязна тенджера)
Крес (умерено богат на витамин С)
Броколи (богати на калций, витамин С и каротеноиди)
Какао (богато на цинк)
Тиквички (намалява рециклирането на токсини в тялото)
Раци (богати на цинк)
Свинско месо (богато на витамин В1/тиамин)
Говеждо (богато на цинк)
Череши (намаляват рециклирането на токсини в тялото)
Кориандър (богат на калций)
Сливи (намаляват рециклирането на токсини в организма)
Червено зеле (богато на желязо, ако се готви в железен съд)
Кейл (богат на калций, витамин С и каротеноиди)
Брюкселско зеле (богато на витамин С)
Карфиол (умерено богат на витамин С)
Колраби (луковици) (умерено богат на витамин С)
Цитрусова кора (супер богата на пектин)
Лимонова кора * (супер богата на пектин) Портокалова кора * (супер богата на пектин)
Кора от грейпфрут * (супер богата на пектин)
Куркума (стимулира прочистването на токсините от кръвта и предпазва черния дроб от химически увреждания)
Дати (богати на цинк)
Пикша (богата на витамин D)
Копър (богат на калций и умерено богат на витамин С)
Китайски спанак/амарант (богат на калций)
Feijoa/Guava Piсa (богата на витамин С и каротеноиди)
Ягоди (умерено богати на витамин С и намаляват рециклирането на токсини в организма)
Фасул (богат на витамин В1 и тиамин)
Пълнозърнести бисквитки (богати на витамин В1/тиамин)
Пшеничен зародиш (богат на цинк)
Касис (богат на витамин С)
Гуава (богата на витамин С и каротеноиди)
Грах (богат на витамин В1/тиамин)
Царевично брашно (богато на желязо, ако се готви в желязна тенджера)
Черен дроб (донякъде богат на витамин D)
Колраби листа (умерено богати на витамин С)
Горчични листа (богати на калций и витамин С)
Гъби, отглеждани под UV светлина - все още не са широко достъпни, (богати на витамин D)
Яйца (богати на цинк)
Бъркани яйца (богати на желязо, ако се готвят в желязна тенджера)
Киви (богато на витамин С и каротеноиди)
Мляко (богато на витамин В1/тиамин и калций и богато на желязо, ако се готви в желязна тенджера)
Леща (богата на витамин В1/тиамин
Лайм (умерено богат на витамин С)
Kaffir Lima/Makrud Lima (умерено богат на витамин С)
Лимон (умерено богат на витамин С)
Ленено семе (богато на цинк)
Личи * (китайска билка) (умерено богата на витамин С)
Ябълки (намаляват рециклирането на токсини в организма и са богати на пектин)
Пъпеши (намалява рециклирането на токсини в организма) Сладко в кора * (супер богато на пектин)