Храни за борба със студа и поддържане на вашето здраве
С пристигането на настинката е съвсем нормално да хванете някакъв вид настинка или грип, причината? Тялото ни обикновено е с ниски защитни сили, също така е по-трудно да запазим телесната си топлина, което ни прави по-склонни да настинем.
Ето защо е много важно да се вържете добре, да носите подходящите дрехи, но преди всичко ...задължение е да се храним добре, за да дадем на тялото си необходимата енергия и хранителни вещества!
В следващия пост ще говорим за това 5 храни, които не могат да липсват на вашата маса през зимните месеци:
Пилешки бульони и супи
Кой не харесва топла супа или хранително консоме през зимата? Тези ястия са не само много полезни за здравето ни заради хранителните вещества, които ни осигуряват, но са и много богати, особено когато са базирани на вкусен пилешки бульон или месо и шунка Serrano, които и двете подобряват вкуса му. Хубавото на тази рецепта е, че имате няколко варианта, които можете да направите, ако искате, по един всяка седмица. Знаете ли, че има бульони с бял фон и бульони с тъмен фон? Обясняваме ви го в публикация за различните видове бульон. Накратко, през зимата бульоните и супите трябва да са на една ръка разстояние, тъй като те са храни, които осигуряват на тялото хранителни вещества и енергия, необходими за борба със зимните месеци.
Пилешки бульон: класика на класиката
Когато се приберете вкъщи, със студа в тялото и без нерви, няма нищо по-добро да имате добра чиния с пилешки бульон, която „съживява никого“. Това несъмнено е най-добрият начин да се загреете, когато се приберете от работа или на улицата, тялото ви веднага ще възстанови телесната температура.
Начините за комбиниране на пилешкия бульон са много: можете да добавите юфка, парчета шунка, яйце и пиле и дори ориз.
