Храни за борба с рака на гърдата
15 май 2018 г. от Ediciones Nobel | 1 коментар
След като ракът се е развил, здравословният начин на живот може да подкрепи борбата с рака.
The диета по-здравословни за жени с рак на гърдата е Средиземноморска диета, богата на плодове и зеленчуци и обогатена с 4 супени лъжици суров необработен зехтин като дресинг и/или в хляба за закуска всеки ден. Тази препоръка се основава на проучването EpiGEICAM на испанската група за рак на гърдата (GEICAM), където е установена връзка между консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения и зехтин от средиземноморска диета и по-ниския риск ракът на гърдата да бъде първо проучване, което потвърждава това ясно и стриктно след проучване на 2037 жени (Castelló A. Br J Ca 2014).
По време на цялото лечение, ежедневни физически упражнения и някакъв допълнителен спорт 2-3 пъти седмично. Интензивността ще варира в зависимост от това колко сте уморени, когато получавате химиотерапия и следователно в някои дни тя ще бъде повече, а други по-малко, но не трябва да спирате да го правите.
Ти трябва избягвайте затлъстяването, елиминирайте консумацията на алкохол и тютюн.
Храните с най-много противотуморни свойства са включени в ТОП 10 на Яжте, за да победите рака, сред тях бих откроил:
- The кисело мляко: регулира чревната флора, подобрява имунната система и се бори с инфекциите. Можете да го комбинирате с някои плодове, за предпочитане са бананът, варената ябълка/круша и лимон.
- The зеле: трябва да ги консумирате 1-3 пъти седмично и Чесън и лук че трябва да ги консумирате ежедневно (ТОП1 и 2 от групите здравословни храни в Яжте, за да победите рака).
- The богати на витамини смутита или пюрета от плодове и зеленчуци:
- Витамин А (TOP3 и 6 от групите здравословни храни в Яжте, за да победите рака): зеленчуци, домати, моркови, тиква, цвекло и плодове, грозде, сливи.
- Витамин С (TOP4): натурален сок от ананас, портокал, лимон
- Витамин Е (TOP10): зърнени храни, суров зехтин за дресиране на зеленчуци или добавяне към пюрета и ядки