Храни срещу глаукома
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The глаукома това е очно заболяване, което може да причини слепота. Според Американската академия по офталмология, увреждането на зрителния нерв на окото възниква поради натрупване на воден хумор.
Въпреки факта, че болестта няма лечение, има поредица от мерки, които помагат за запазването на зрението. Според д-р Мерцедес Агире - експерт биолог по хранене и зрително здраве, който изнесе конференция по време на Световната седмица на глаукомата 2018 г. - добър начин за борба и предотвратяване глаукома е с a диета богата на витамини, минерали и други вещества като каротеноиди.
Ключовият момент са антиоксидантите, тъй като те предпазват от свободните радикали, които засягат окото и могат да произвеждат глаукома или катаракта. Някои храна това също ще ви помогне са богатите на витамин А, лутеин и зеаксантин, омега 3 и цинк.
Храни, богати на витамин А
Витамин А помага за предотвратяване на слепота и сухота, според нашия експерт по хранене Фернанда Алварадо. Този витамин се намира в храни, получени от животни, като млечни продукти, но тялото преобразува каротеноидите, съдържащи се в растителните храни, във витамин А. Храните с каротеноиди са тези с жълт, червен и интензивно зелен цвят като папая, манго, морков и чушки.