Храни с хронична болка за намаляване на възпалението - Puravida QUIROPRÁCTICA Барселона

Можем да използваме естествени източници като храна, за да намалим болка и възпаление при множество състояния като болки в гърба (болки в кръста, болки в шийката на матката и др.), остеоартрит, ревматоиден артрит и други.

Възпалението е адаптивна реакция на имунната система, която в много случаи се проявява заедно с болката. Специфична и адаптирана диета може да помогне за намаляване на времето за възстановяване.

Добра противовъзпалителна диета, основана на ниска консумация на захари и въглехидрати (хляб, тестени изделия ...) и висок прием на зеленчуци, омега-3 мастни киселини (ленени семена, херинга, сьомга .), епигалокатехин-3- Галат (зелен чай), ресвератрол (червено грозде, къпини ...), куркума, сулфорафан (броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле ...) и женшен, имат ефекти, които помагат на тялото да се възстанови преди болка, възпаление и също така предотвратяват други заболявания като рак (1)

хронична

Добрата противовъзпалителна диета помага на тялото да се възстанови по-бързо от болката и възпалителните процеси

Западната диета, базирана на обилен прием на хляб или тестени изделия, направени от не пълнозърнести храни, заедно с висок прием на наситени мазнини, захар и червено месо, удължава времето за възстановяване, удължавайки и увеличавайки усещането за болка (2).