Храни, които помагат на децата да растат по-високи

От: Айко Прунеда

помагат

Когато имаме малки деца у дома, трябва да бъдем много внимателни към храната, която им предлагаме, тъй като това може да им причини някакъв дискомфорт или в най-добрите случаи да благоприятства растежа им.

Според проучване, проведено от Университета в Колорадо и публикувано наскоро в American Journal of Clinical Nutrition, пюрето от говеждо и свинско месо са най-добрите варианти за хранене на бебета на възраст под една година.

Бяха анализирани хранителните навици на 64 деца на възраст от 5 до 12 месеца. Изследователите ги разделят на две групи: една, чиято храна се състои от снабдяване с протеини чрез млечни продукти, и друга, където нормалната диета се допълва с пюре от говеждо и шунка.

papillas-bebe.jpg

Проучването установи, че въпреки че общата консумация на калории, протеини и мазнини остава еднаква и за двете групи, месото има линеен растеж. Децата, които ядат месо, достигат почти сантиметър повече от групата млечни продукти, без големи разлики в теглото.