Диета за понижаване на холестерола в кръвта - Здраве и здраве - WebMediums
¿Възможно е да се почистят съдовете от атеросклеротични плаки? Прогресивна атеросклероза, бичът на нашето време и неизбежният спътник на предстоящата старост.
Дори след 30 години холестеролните плаки постепенно започват да покриват вътрешните стени на кръвоносните съдове, намалявайки кръвообращението и кръвоснабдяването на органи и тъкани.
Атеросклерозата е водещата причина за коронарна болест на сърцето (включително миокарден инфаркт) и инсулти, съдова деменция (деменция) и други соматични заболявания.
Възможно ли е да се отървете от нарастването на холестерол и калций и да предотвратите появата им, почистване на съдовете с лекарства, диета, народни средства или единствената алтернатива, хирургическа интервенция?
1. Основата на здравословното хранене трябва да бъде пресните зеленчуци (особено зеле, моркови, цвекло, целина) и осолени плодове (ябълки, сливи, портокали), както и пълнозърнести храни (овесени ядки, елда), ядки и бобови растения, морски риби и ракообразни, ленено семе, рапица и маслиново масло.
2. Трябва да намалите количеството въглехидрати лесно смилаеми (захар, сладкиши, сладкиши и хляб.).
3. Трябва драстично да намалите или напълно премахнете мазнината от свинското и агнешкото месо, свинска и агнешка мазнина, богати на месо и гъби бульони.