Храни, които подобряват мъжката плодовитост
Безплодието засяга 15 процента от двойките в световен мащаб. 20-30% от проблемите се дължат на мъжки проблеми
Изследователи от Университета на Южна Австралия (Австралия) са идентифицирали a пряка връзка между диетата и тестостерона, където е доказано, че диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на яйчен белтък може да бъде от ключово значение за увеличаване на плодовитостта при мъжете. Изследването, публикувано в списанието „Хранителни вещества“, посочи, че диета, богата на всякакъв вид мазнини, включително Здравословните мононаситени мазнини като зехтин влияят отрицателно върху производството на тестостерон само за пет часа, но този, обогатен с белтъци и суроватъчен протеин, може да повлияе положително на серумния тестостерон.
В световен мащаб безплодието засяга 15% от двойките, а Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че до 25% от двойките в развиващите се страни са засегнати. Докато причините са много и различни, 20-30 процента от проблемите се дължат само на мъжки фактори. Водещият изследовател д-р Карма Пиърс посочи, че предварителните констатации представят противоречиви прозрения в краткия петчасов срок за връзката между тестостерона и „здравословните“ мононенаситени мазнини, която в популярността се счита за компонент на здравословна диета, включително моделната средиземноморска диета . „Съществува предположение, че„ добрите “и„ лошите “мазнини действат, както е описано, но изненадващото е, че не беше от значение вида на мазнините, а по-скоро подобно количество добри и лоши мазнини значително намалиха тестостерона производство ”, обясни д-р Пиърс.
Яйчен белтък за повишаване на плодовитостта
Докато изследователите са признали, че са тествали отделни хранителни вещества и че ефектите могат да бъдат различни в контекста на хранителните режими на пълноценна храна, предишната им работа показа, че „Западните диети“, типизирани от диетичния режим на бързото хранене, водят до 25% намаление на серумния тестостерон един час след хранене, с нива, които остават потиснати под изходното ниво на гладно до четири часа.