Храни, които подкисляват организма - Nutri Dieta

Повечето здрави хора не трябва да ограничават или избягват кисели храни, според здравните служби на Колумбийския университет, тъй като тялото управлява естествено нивата си на киселинност.

подкисляват

Но все пак киселите храни могат да влошат симптомите на определени състояния, като напр гастроезофагеален рефлукс, гастрит, язви и ерозия на зъбите. Тук предоставяме някои от тях, които да вземете предвид, ако преминете през някой от споменатите проблеми.

The плодовете осигуряват големи количества антиоксиданти и може да помогне за намаляване на симптомите на ГЕРБ, за които Университетът в Мериленд препоръчва да се консумират обилни количества плодове на ден, но за тези, които страдат от проблеми с киселинността, цитрусовите плодове не се препоръчват, тъй като има рН оценка, която варира между 2 и 3 ( много киселинни нива), както и доматите не са подходящи за консумация.