Храни, които почистват и защитават зъбите и здравето на устната кухина - Clínica Dental Bilbao - Centro
Завършихме 2019 г., като прегледахме храните и напитките, които ядете по време на Коледа и които могат да Ви причинят повече от един проблем с устната кухина и леко влошаване на здравето на устната кухина. И започваме годината, като се позоваваме на някои храни, които помагат за почистването на зъбите ни и дори са в състояние да възстановят и защитят зъбния емайл, Увреден от захарите в коледните сладкиши и напитки от шампанско.
Диетата ни влияе както на общото ни здраве, така и на здравето на устната кухина, както вече знаете. Всъщност, Цялата храна, която поставяте в устата, оказва въздействие върху зъбите и венците.. От съществено значение в процеса на храносмилането ни, защото с тях дъвчем, те са и най-добрата ни част от презентацията, когато се усмихваме.
Факт е, че има редица храни, които помагат за почистване на зъбите и венците. Но има и такива, способни да предпазват и възстановяват увредения зъбен емайл. Накратко, храни, които са добри „инструменти“, за да се грижат за вашата усмивка и да я поддържат възможно най-здравословна. Да видим.
1. Храна, която почиства
The Вода почиства устата ви и я поддържа хидратирана. Но според Американската стоматологична асоциация, Плодове и зеленчуци Те са добри варианти за здрава усмивка, тъй като имат високо съдържание на вода и фибри, които балансират съдържащите се в тях захари и спомагат за почистването на зъбите.
The Apple, на круша, на диня или Киви са добър пример за подпомагане почистването на повърхността на зъбите.
The грозде и лимони Те са най-добрите приятели за постигане на бяла усмивка, тъй като имат естествен избелващ ефект, тъй като съдържат ябълчена киселина. Той също кисело мляко, на мляко или сушено сирене Те са естествени избелващи агенти, почистват зъбите благодарение главно на ефекта на млечната киселина.
The хрупкави зеленчуци, както и морков и репичка, Те също така помагат за отстраняване от зъбите, особено в предната част, остатъците от други храни или храни, които в крайна сметка произвеждат петна.
И за борба с халитоза или лош дъх, не забравяйте целина, на кисело мляко, на мляко или сирене.
2. Храни, които предотвратяват появата на зъбна плака
The ягоди спомагат за предотвратяване на зъбната плака (уловена слюнка и остатъци от храна, които се натрупват по линията на венците).
Те съдържат ксилитол, вещество, което директно атакува бактериите, открити в устата и това е причината за онзи досаден и неприятен тънък филм, който се образува върху зъбите и който, ако не се отстрани и втвърди, може да се превърне в зъбен камък.