Три основни предупреждения за всеки, който иска да отслабне

РАДИКАЛНА ПРОМЯНА

Загубете страха от фитнес залите, добрата диета и че волята не ви проваля. Трите съвета на Алекс Бака, за да направите здравословен завой към живота си

„Ако трябваше да направя промяна, това беше моментът“. Това си мислеше Алекс Бака, британско момиче от 25 години след напускане на университета и след като кантарът му отчете тревожните 158 килограма. Преломен момент в живота ви. „Не бях тежил от години и бях шокиран“, заявява в списание „Pop Sugar“. „След като завърших следването си, Изпаднах в голяма депресия. Не можах да си намеря работа и не знаех какво ще се случи.

иска

Февруари 2017 г. На Алекс Бака просто липсваха килограм и половина, за да тежи 158 килограма. Онзи ден, Бака никога повече не беше същият. "Не се бях претеглял от години. Просто се страхувах да погледна кантара. Мислех, че ще достигна повече от 130 килограма, но когато разбрах действителното си тегло, нещо ми щракна в главата", казва той. И така, той реши да остави лошата си диета и се впусна трудната, но възнаграждаваща задача да отслабнете и се стремя да бъда човекът, който исках да бъда.

Загубих битката срещу страха си от фитнеса и не тренирах осем месеца

Бака се зае да работи, за да предприеме своята трансформация. Както го направи? Първият, изхвърлете всички преработени храни. Осем месеца по-късно и след като е свалил повече от 30 килограма, той започва да ходи на фитнес, откривайки, че това място не е толкова лошо, колкото е вярвал дотогава. Тъй като се осмели да направи крачката и въоръжени с голяма сила на волята, тя е научила много за как се приготвят здравословни рецепти и ястия. Сега той е посветен да помага на приятелите си да постигнат целите си. Ключът към вашия успех се крие отчасти в управлението на вашите ястия и рецепти, за да промените здравословния начин на живот. В допълнение, в получаването на вкус за обучение, дейност, която той отдавна беше забравил.