ХРАНИ, КОИТО ПОЧИСТВАТ ЧЕРНИЯ ЧЕРНЕН ЧАСТ - Фарове
Продължавайки с предишния си пост за пролетта и китайската медицина, не можах да спра да публикувам публикация с храни, които прочистват черния дроб, тук включвам основните, сигурен съм, че много от вас ги обичат и че през този първи месец на пролетта вие може да се включи във вашата диета.
Само малко количество от тази пикантна бяла крушка има способността да активира чернодробните ензими, които помагат на тялото да елиминира токсините. Чесънът също така съдържа големи количества алицин и селен, две естествени съединения, които помагат за прочистването на черния дроб.
Грейпфрутът съдържа високо съдържание на витамин С и антиоксиданти, които увеличават естествените прочистващи процеси на черния дроб. Малка чаша прясно изцеден сок от грейпфрут ще помогне да се увеличи производството на чернодробни детоксикиращи ензими, които помагат за елиминирането на канцерогени и други токсини.
3. Цвекло и моркови
И двете са с изключително високо съдържание на растителни флавоноиди и бета-каротин. Яденето на толкова много цвекло и моркови може да помогне за стимулиране и подобряване на цялостната чернодробна функция.
Тази напитка, която обича черния дроб, е пълна с растителни антиоксиданти, известни като катехини, компонент, за който е известно, че подпомага функциите на черния дроб. Зеленият чай е не само вкусен, но и чудесен начин да подобрите цялостната си диета.
5. Зеленолистни зеленчуци
Един от най-мощните ни съюзници за прочистване на черния дроб, листните зеленчуци могат да се консумират сурови, варени или сочени. Изключително богати на растителни хлорофили, зелените зеленчуци буквално изсмукват токсините от околната среда в кръвта. Със своята отчетлива способност да неутрализират тежки метали, химикали и пестициди, тези детоксикиращи храни предлагат мощен защитен механизъм за черния дроб.Опитайте да включите листни зеленчуци като горчива кратуна, рукола, зеленчуци глухарче, спанак, листа горчица и цикория във вашата диета. Това ще помогне да се увеличи създаването и потока на жлъчката, веществото, което премахва отпадъците от органите и кръвта.