Храни, които не трябва да ядете, когато спазвате правилото на истината

През тези дни е нормално безпокойството да ни кара да ядем сладки храни

Известният глад по време на менструация колко са приятни за нас, не се чувстваме толкова добре, колкото си мислим за тялото си. Има храни, които трябва да елиминираме от нашите диета през предходните дни, тъй като тялото на жената претърпява поредица от хормонални промени, които водят до „тревожност, раздразнителност, подуване на корема, стрес и главоболие“, според Клаудия Брасеско, диетолог-диетолог в Центъра Юлия Фаре.

които

Брасеско подчертава, че предменструалните симптоми "са особено остри", но могат да бъдат смекчени "с подходяща комбинация от физически упражнения и диета, която помага за намаляване на симптомите".