Храни, които могат да причинят уринарна инконтиненция

Някои храни могат да раздразнят или стимулират пикочния мехур, увеличавайки желанието за уриниране и следователно загубите. Така че вижте как тялото ви реагира на определени вещества. Възможно намаляване на приема ви, проблемът се подобрява.

25 август 2018, 13:08

храни

Пазете се от кофеин

Кофеинът в кафето, чая и какаовите зърна може да стимулира пикочния мехур и да ви накара да се чувствате по-често уриниращи.

  • Проучванията показват че хората, които намаляват приема на кофеин до по-малко от 100 mg/ден (чаша кафе), забелязват подобрение в тези досадни симптоми.
  • Така че шоколад и вълнуващи напитки, да, но с много умереност.

По-добре да избягвате подсладители

Независимо дали са естествени (захар, мед) или изкуствени, те могат да раздразнят пикочния мехур. В някои проучвания са показани, че захарин, аспартам и друг широко използван изкуствен подсладител, наречен ацесулфам К, увреждат пикочния мехур.

  • Всеки човек е различен, така че вижте до каква степен тези вещества могат да ви повлияят.

Умерени алкохолни напитки

Клинично доказано алкохолът действа като стимулатор на пикочния мехур, причинява желание за спешно уриниране и освен това да го прави по-често поради диуретичния си ефект.

  • И ако това не беше достатъчно ... Алкохолът също изкривява (и парализира) сигнали, които пикочният мехур изпраща до мозъка ви да ви уведоми, че е пълен. Така че, внимавайте, ако страдате от инконтиненция!