Храни, които да заместят млечните - как да отслабнем

Това са заместители на млечни продукти, всеки човек има различна система от органи. Някои толерират каквато и да е храна, както други не, причинявайки неприятна болка. Ако сте човек, който не понася лактозата и имате зеленчукова диета, която често ви отегчава от желанието да консумирате богати храни на основата на мляко. Е, този страхотен уебсайт ви предлага няколко съвета, които ще благоприятстват вашето небце.

заместят

Щракнете, за да отидете директно

Храни за заместване на млечните продукти с някои растителни продукти.

  • Как да направите вашето растително мляко: Ако искате да си направите мляко без лактоза. Използвайте овесени ядки, ориз, соя, бадем или настърган кокос. Приготвя се много лесно, така че няма да ви е необходимо много време, за да си набавите собствено растително мляко. На първо място, трябва да накиснете семената за 12 часа, това помага на семената да се хидратират много повече, постигайки по-дебел и вкусен продукт. След като изминат необходимите часове, трябва да поставите семената в блендер с чаша минерална вода. Разбийте 10 минути, можете да добавите подсладител, за да придадете по-добър вкус.
  • Как се прави сирене без мляко: Една от слабостите на хората, които не понасят лактозата, е сиренето. Но в този грандиозен уебсайт ви предлага трик, който ви помага да замените сиренето, което ще ви хареса. Използвайте мекото тофу o Всеки път, когато искате ястие със сирене, ще бъде достатъчно само да добавите настърган или нарязан тофу, всичко зависи от вкуса. Ако искате да придадете специален вкус, можете да добавите нотка сол, риган или босилек.
  • Как да заместим киселото мляко: Няма нищо по-вкусно от това да можете да се насладите на десерт като лека закуска. Но за хората, които са толерантни към лактоза, това е бъркотия в живота им. Но тук ще намерите начина да приготвите кисело мляко без капка натурално мляко. Гответе малко соя или овесени ядки. След като омекнат, поставете в блендера с малко вода, смесете на висока скорост, докато има плътна консистенция. След това изсипете съдържанието в чаша за сладолед. Накълцайте плодовете, които харесвате най-много, и ще видите как вашето кисело мляко е готово за вкус през тези летни следобеди.