Храни, които активират меланина и спомагат за постигане на красив и дълготраен загар

Кой не обича да носи красив, ласкателен златен нюанс след празниците? Но получаването на този завиден цвят на кожата не е лесно; само няколко късметлии имат дълго лято край морето, останалите се концентрират само върху една седмица плажните дни и по това време не се правят чудеса. Още повече, ако вземем предвид рискове предполагайки излагайте на слънце.

активират

Първите ни съюзници в това търсене на идеалния цвят на кожата са стари познати: слънцезащитни кремове (от съществено значение е да се прилага а защитен фактор много висока няколко пъти на ден). Последните, някои храни, които активират производството на меланин и насърчават пигментацията на кожата. Познаваш ли ги? Експертите по хранене в ресторант Bodega de los Secretos са ги разделили на пет групи.

Великолепната петорка

Витамин Ц. Храните, богати на витамин С, помагат да се забави свободни радикали, отговорен за преждевременното стареене на кожата; на червени плодове, киви, портокал или мандарина те са идеални за по-тен и повече.