Храни Изгаряте ли лесно на слънце? Яжте тези храни

ЕСТИВАЛНА СЕКЦИЯ

Слънчевите изгаряния и излагането на ултравиолетови лъчи са водещата причина за рак на кожата и меланом. Науката е открила какво да включва в диетата, за да предпази кожата. Алименте ти казва

Беше Коко Шанел През 20-те години на миналия век, направил тен на кожата модерен след почивката си на борда на яхтата на херцога на Уестминстър на Френската Ривиера. И с течение на годините да бъдеш тъмен се превърна в символ на красота и здраве. Но не всичко, което блести, е злато. The прекомерен тен уврежда кожата и се отплаща с меланом.

лесно

Както уточнява Испанската асоциация срещу рака, "значението на меланом той пребивава, отколкото в честотата си, в бързото си нарастване в развитите страни от 50-те години на миналия век и че това е пряко свързано с излагането на слънце по естетически и развлекателни причини. Около 81% от случаите се намират в развитите страни ".

И той документира: "Това е родовото име на меланови или пигментирани тумори. Въпреки че повечето меланоми произхождат от кожата, например на багажника или крайниците, те могат да се появят и на други повърхности на тялото (като лигавицата на устата, ректума или влагалището или хориоидеалния слой в очите ни). Когато меланомът започне в кожата, болестта се нарича кожен меланом. ".

Както е обяснено на доктор Алименте ел Мигел Санчес Виера, директор на Института по интегрална дерматология, „според последните данни, публикувани от Испанското дружество по медицинска онкология (SEOM) и Испанската мрежа от регистри за рак (REDECAN), честотата за тази 2020 г. е почти 6 200 нови случая между двата пола. Честотата продължава да бъде по-висока при жените, отколкото при мъжете, 3700 срещу 2500 ".

Слънчевото изгаряне е рисков фактор за меланома, поради което, ако сте от тези, които се зачервяват при първия слънчев лъч, науката ви съветва да консумирате повече от тези храни.

Лимонени плодове

Учените И. А. Хаким, Р. Б. Харис Y. C. Ritenbaugh, от Университета в Аризона (САЩ), демонстрират в проучване, публикувано в „Nutrition Cancer“, потенциала на цитрусовите плодове да намалят риска от плоскоклетъчен карцином на кожата.

Работата беше извършена с 470 мъже и жени. Във всички тях бяха оценени обичайните модели на консумация на цитрусови плодове и историята на заболяването. Веществото лимонен, което се извлича от масло от цитрусова кора, изглежда е свързано с по-малък риск от заболяването. В допълнение, има връзка доза-отговор между по-висока цитрусова кора в диетата и степен на намаляване на риска.

Според авторите, "това е първото изследване, което изследва връзката между консумацията на цитрусови кори и човешки рак. Необходими са повече с големи проби, за да се оцени по-добре взаимовръзката между ексфолирания прием и бионаличността на лимонен и други фактори за начина на живот ".