Храни и добавки за суха и скучна кожа - По-добре със здравето
Сухата кожа може да отразява стресиращ и забързан живот. За да разрешим този проблем, е нормално да използваме кремове и масла, за да хидратираме кожата си. Можем обаче да допринесем и за неговото подобрение отвътре.
Както се препоръчва от Испанската академия по дерматология и венерология, спазването на адекватна диета ще ни помогне да имаме по-здравословен живот, подобрявайки както дермата, така и здравето ни като цяло.
Но не забравяйте, че ако имате повтарящ се кожен проблем, трябва да отидете на лекар, за да диагностицирате конкретния си случай и да прецените най-подходящото лечение във вашия случай.
Тук обясняваме кои са най-добрите домашни храни и добавки, които ще ни помогнат да подхранваме кожата си, така че да е мека, млада и красива. Прочетете и хидратирайте кожата си за нула време!
Полезни храни за суха кожа
Плодове, богати на витамин С
Витамин С е от съществено значение за здравето на нашата кожа. Можем да го получим от цитрусови плодове (лимон, портокал, грейпфрут, мандарина) или от червени плодове (ягоди, къпини, малини) главно.
The Американски женшен (panax quinquefolium)
Това е лечебно растение, което освежава и овлажнява кожата ни с тенденция към сухота. Също така е много полезен при възрастни хора. Ще го приемаме за 15 дни. Можем да повтаряме това лечение на всеки два или три месеца.
Гинко билоба (в инфузия или екстракт)
Това е лечебна билка с много полезни свойства. Сред други, регулира мастната секреция, хидратираща нашата суха кожа и регулираща комбинирана и мазна кожа. Можем да го приемаме през сезони от три месеца, в инфузия или екстракт.
Ленено масло
Съдържанието на Омега 3 се грижи и хидратира кожата, косата и ноктите ни. Можем да го приемаме студено или директно, или смесено с някаква храна, ако вкусът ни не ни харесва.
Бирена мая
На нивото на кожата бирената мая действа и като отлично почистващо средство, регенератор и реминерализатор. Всъщност се препоръчва да го приемате за лекуват дерматит, акне или стрии, изгаряния или дори след хирургични интервенции. Ще приемаме по една или две супени лъжици дневно, смесени със сок или кисело мляко.
Масло или избистрено масло (гхи)
Благодарение на съдържанието на мастни киселини и витамин А това е отлична храна за подхранване на кожата ни. Въпреки че не бива да злоупотребяваме, особено ако сме с наднормено тегло. Една дневна супена лъжица ще бъде достатъчна.