Храни 3-те най-лоши храни за вашия метаболизъм

оставете ги настрана

Разбира се, не всички храни влияят на тялото ви еднакво. Ако това, което търсите, е да отслабнете, определено трябва да се откажете от тези ястия

Вече се договорихме за това метаболизмът е процесът което тялото ви извършва, за да преобразува храната, която ядете, в енергията, от която се нуждае. Това е жизненоважен процес за всички живи същества, а не само за хората, енергията, която тялото ни получава, когато се храним и която ни прави способни например да дишаме или да смиламе. И както сте чували повече от веднъж, това е много свързани с теглото.

3-те

Защо? Различия в метаболизма Те възникват, в по-голямата си част, поради неравенства в количествата мазнини в сравнение с чистата маса в тялото на човек. С други думи, колко повече чиста маса и по-малко телесни мазнини, толкова по-ефективно ще работи метаболизмът на тялото ви. Ето защо много пъти сте чували, че някои хора се оплакват, че им е „бавно“ или се радват на това колко „бързо“ им действа.

Но освен това има ли реални възможности за ускоряване на метаболизма да могат да отслабнат? И, което е по-важно, има ли храни, които го подобряват? Тук влиза в игра Джилиан Майкъл, треньор и създател на приложението „Моят фитнес“, който е отговорил в „Добре + добре“: „Двете неща, които контролират предимно метаболизма ви, са вашата ендокринна система и хормоналният ви баланс“, обяснява той. "Следователно, когато ядете нещо, което ги смущава, метаболизмът ви очевидно е засегнат", добавя той.

Тези храни се разграждат бързо и предизвикват скок на инсулина, така че те са лоша идея, ако искате да отслабнете