Пилешки медальони (нискокалорична рецепта)

Пилето е много полезно, особено ако се грижим за диетата си, но трябва да се опитаме да бъдем оригинални с нашите рецепти, защото в противен случай и винаги на скара може да бъде супер скучно. Пилешките медальони са просто смес от зеленчуци и подправки, но ще придадат различно докосване на гърдите, което със сигурност ще ви хареса.

помня те други рецепти супер просто пилешко вече споделено в блога, за да не ни писне пилето!

Този начин на приготвяне на пилешки медальони това е най-лекото, здравословно и леко, което можем да направим. Хиляди варианти, но аз се отказах от брашна или други съставки, които се използват за уплътняване ... лека и бърза версия за направа. Смееш?

СЪСТАВКИ

1 пилешки гърди
Половин червен пипер (голям)
1 италиански зелен пипер
Половин лук
Подправки на вкус: сол, смлян черен пипер, пушен червен червен пипер или червен пипер, както и смес от подправки, които имам под името барбекю и в които има и карамфил, още червен пипер, градински чай и риган