Хранете щастлив мозък - ВЕЛИКО СЧАСТИЕ
И един от тях е, без съмнение, да се наслаждава на малките неща, да се наслаждава на добрите моменти, положителните моменти от живота ни.
The Международен ден на щастието Това е идеалната дата да размишляваме и да мислим за подчертаване на това, което ни прави по-щастливи.
Според психолога, Исус Матос, Експерт в управлението на тъгата, ключът към това да дарим живота си с щастие е да се „храним“, както в психологическо, така и във физическо отношение, с елементи, които ни подсилват и ни помагат в изпълнението ни, както в социално, така и в професионално отношение.
За това е така От съществено значение е да се грижим за себе си, да пазим здравето си и да следим как се „подхранваме“, както от физиологична гледна точка, така и от нашата личност, индивидуална и социална.
Физически трябва да се храним, за да оцелеем, а инстинктите ни като хора ни тласкат да разглеждаме това задължение като основна цел.
По този начин днес и по целия свят потребителите проявяват по-голям интерес към начина ни на хранене, за който постепенно сме по-добре информирани.
В този контекст „заслужава да се отбележи нарастващото влечение към тях храни, които имат потенциал да повлияят на благосъстоянието и настроенията, напълно естествено.
По-специално продукти като шоколад, ананас, черен пипер, банани, портокали, кафе, пикантна храна, сирене. дори нахут ", казва Хесус Матос.
На научната основа, че серотонинът и ендорфините се разкриват като ключови вещества, способни да генерират чувство на щастие, благополучие, релаксация и почивка, този психолог разсъждава върху връзката между храната и щастието: «Радостта или щастието, които те предизвикват, когато постигане на цел ".
По този начин, ако сме гладни, естествено е, когато ядем, тялото реагира с тези емоции.