Хранете се здравословно - Страница 17

Да се ​​храни здравословно

Модератор: Lunnaris

хранете

Съобщение от Кричър »18 ноември 2018, 20:05

Re: Хранене здравословно

Съобщение от Дафни Луна »18 ноември 2018, 20:32

Re: Хранене здравословно

Съобщение от SophieT »19 ноември 2018, 10:02

[споменавам] Wanderluster [/ споменавам] Не мога да приемам горещи овесени ядки, така че го правя по два начина: в купа вечер преди да сложа овесени ядки, замразени плодове, канела, бадемово мляко и ядки. Взимам го на следващата сутрин и е много вкусно. Можете да добавите гръцко кисело мляко, но аз правя това веднъж месечно или така и за подслаждане на мед или сироп от агаве.

Другият начин, по който обикновено ги приемам, е като правя палачинки. Смесвате 2 яйца, половин чаша овесени ядки, канела, 2 банана и бадемово мляко. Смесвате всичко и има много добро тесто за палачинки, можете да добавите плодове по-късно.

[споменавам] Шък [/ споменавам] Много обичам картофени чипсове, сладки картофи, тиквички. Просто нарязвате много фино избрания от вас зеленчук, поставяте на тава във фурната с малко черен пипер, провансалски билки, чесън на прах или каквото имате, докато стане хрупкава.

Съобщение от Кричър »19 ноември 2018, 15:37

Re: Хранене здравословно

Съобщение от acitoruen »19 февруари 2019, 21:23

Re: Хранене здравословно

Съобщение от соканифрус »28 февруари 2019, 12:29

Re: Хранене здравословно

Съобщение от Woccek »28 февруари 2019, 12:41

Морков и пипер, но най-много харесвам хумуса с хляб и гайки и бисквити

Re: Хранене здравословно

Съобщение от бял руски »28 февруари 2019, 20:05

Re: Хранене здравословно

Съобщение от Woccek »03 март 2019, 17:06

Отивам да видя рецептата.

Крекерите от спелта на Mercadona са вкусни.

Re: Хранене здравословно

Съобщение от бял руски »05 март 2019, 08:13

От Instagram на Тереза ​​Виванкос:
СЪСТАВКИ.
40 гр. Смесени семена (слънчоглед, тиква, чиа, сусам, ... коноп).
50 гр. Брашно от спелта и 50 гр. Царевично брашно (можете да използвате каквото искате, овесени ядки, нахут, ръж.).
Солени люспи.
Подправки и ароматни билки на вкус (добавих куркума, черен пипер и мащерка).
2 супени лъжици зехтин.
Приблизително 40/50 гр. Вода (в зависимост от брашното, което използвате, то ще поеме повече или по-малко вода).

РАЗРАБОТКА
Това е толкова лесно, колкото събирането на всички сухи съставки в купа. Добавете малко по малко маслото и топлата вода. Работете, докато се интегрират добре и остане компактно тесто, което не полепва по ръцете ни. Оставете да престои около 20 минути .
Поставете тестото между две зеленчукови хартии и разточете с точилка .
Маркирайте с нож за пица, придавайки му желаната форма и печете на 180 градуса за около 15 минути, докато стане златист и хрупкав.

Re: Хранене здравословно

Съобщение от изчисли »05 март 2019, 15:29

Въглехидратите за момичета са това, което ме прави по-дебел. Или какво по-добре да се каже повече при отслабване, когато не го приемам.

Знам, че не е много здравословно, но какво мога да направя?

Re: Хранене здравословно

Съобщение от Woccek »06 март 2019, 18:00

От Instagram на Тереза ​​Виванкос:
СЪСТАВКИ.
40 гр. Смесени семена (слънчоглед, тиква, чиа, сусам, ... коноп).
50 гр. Брашно от спелта и 50 гр. Царевично брашно (можете да използвате каквото искате, овесени ядки, нахут, ръж.).
Солени люспи.
Подправки и ароматни билки на вкус (добавих куркума, черен пипер и мащерка).
2 супени лъжици зехтин.