Хранете се здравословно, без да харчите повече

Храна, напитки, парфюмерия и дрогерия: това са - от най-високата до най-ниската - категориите, в които ние испанците харчим най-много пари, когато правим покупките си. Най-общо казано, средно семейство инвестира 2300 евро на година в потребителските продукти, със седмичен бюджет от 60 евро за вашите покупки.

повече

The хранене Това е елементът, за който харчим най-много пари; Като цяло в Испания харчим повече от 15 милиарда евро всяка година в месо, риба, плодове и зеленчуци, Но означава ли това, че нашата диета е здравословна и балансирана? Трябва ли да видите цена на храна с какво здрави нека това е нашата диета?

Един от ключовете за постигане на балансирана диета е подбор от правилните продукти по време на покупката. Според това проучване върху консумацията, проведено от консултантската компания Nielsen (март 2015 г.), испанците предпочитат да правят покупката по-често и харчат по-малко при всяко наше посещение в магазина, за да контролираме финансите си: с други думи, когато купуваме повече пъти, всеки акт на покупка е от по-ниска сума и го отчитаме по-добре.

Част от потребителите вярват, че „Яжте евтини„Несъвместимо е със здравословното хранене, но това схващане е погрешно. Можете да се храните балансирано, без да харчите повече, отколкото бихме, като се оставим да попаднем в лапите навредна храна- И това започва с добро планиране по време на пазаруване.

Вяра срещу реалността

Както е обобщено в този текст от Eroski Food School, след провеждане на проучване сред 1250 потребители, на практика 7 от 10 бяха убедени, че здравословната кошница за пазаруване е a 29% по-скъпо средно от тази, в която преобладават по-малко здравословни храни (варени, сладкиши, сладкиши и др.).