Хранете се здравословно - ATRESMEDIA АНГАЖИМЕНТ ЗА ЦЕЛ ЦЕЛ WELLNESS JUNIOR

НАУКАТА ГО ДОКАЗВА

здравословно

Колко яйца мога да ям седмично?

Традиционно консумацията на яйца е свързана с повишен холестерол и риск от сърдечно-съдови заболявания. Яденето на четири яйца на седмица обаче е здравословно за сърцето ви.

Ползите от броколи и брюкселско зеле

Зеленчуците като броколи и брюкселско зеле може да са най-подходящи за предотвратяване на напреднала болест на кръвоносните съдове. А вие, добавяте ли ги към вашата диета?

Защо трябва да внимавате с мушкането и сушито

Двете звездни препарати от тези ястия са сурови и мариновани, което може да бъде опасно за здравето ни, ако не се направи добре, тъй като благоприятства разпространението на микроорганизми.

Пет сезонни храни, които подобряват устното ни здраве

Сезонните храни са не само важни, за да се радваме на здравословна и балансирана диета, но те също могат да ни помогнат да поддържаме добро здраве на устната кухина и зъбите.

ИЗТОЧНИК НА ВИТАМИНИ

Как да запазим рибата през лятото

Яденето на риба е част от балансирана диета и трябва да я приемаме между 3-4 риби седмично, според Испанската фондация за сърце (FEC).

ПО-ДОБРО ОТ ЖИВОТНИТЕ

Диети, богати на растителни протеини, свързани с по-нисък риск от смърт

Растителният протеин помага за понижаване на кръвното налягане, холестерола и нивата на кръвната захар, фактори, които помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет.