Хранете се добре, когато имате ХОББ Esteve Teijin

Воденето на здравословен живот е от съществено значение за доброто здраве и качество на живот. Но това е още повече при пациенти с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). В случай на тази патология, нараняването или препятствието, което пречи на преминаването на въздуха към белите дробове, в крайна сметка може да се прояви с появата на общи здравословни проблеми. Това е случаят на загуба на тегло или мускулна маса, безпокойство или недохранване, наред с други. Днес ще се спрем на последното и ще видим защо е толкова необходимо да се храним добре

Какво трябва да ям, за да спазвам добра диета?

Когато говорим за „хранене“ много пъти, ние го свързваме или дори го приравняваме към термина „храна“. Истината е, че те са две дейности, които са представени във вериги и се допълват взаимно. Когато се храним, ние се храним.

Много често пациентите с ХОББ изпитват хранителни промени, които излагат на риск функционалния капацитет на организма и качеството на живот. По-конкретно, недохранването е налице при 40% от пациентите с ХОББ.

И така, как да нахраним тялото си добре?

Много е важно да се вземе предвид Баланс и разнообразие в диетата. За целта трябва да преобладавате рибата, плодовете и зеленчуците и да избягвате силно преработени храни и консервирани или консервирани храни, които съдържат високо ниво на сол.
Изберете храни богата на фибри (между 20-30g на ден) основно за избягване на запек
Изберете храни богата на протеини (минимум 2 пъти седмично), те ще ни помогнат в възстановяването и грижата за мускулите.
Избягвайте газираните храни и напитки ще помогне за премахване на чувството за подуване. Освен газирани напитки, храни като броколи, лук или ябълки също са подобрители на газа, предизвикващи усещане за подуване или ситост.