Хранете се добре и се грижете за тялото и ума, стълбовете на здравето
Институтът на Томас Паскуал Санс (ITPS) току-що отпразнува своята 13-та година от живота си и го отбеляза в случай, в който се обърна към факторите, които влияят на нашите навици, насочени към постигане на оптимално здраве. Среща, в която освен представянето на проучване, в което идентифицира агентите и поведенческите фактори, които ни карат да се радваме на цялостно здраве, имаше участието на лекаря-хирург и разпространител Марио Алонсо Пуиг, както и представители на различни сектори и институции на обществото, които „изследваха екосистемата“ на здравословните навици у нас. В този форум бяха анализирани стълбовете, които превръщат здравето в трансверсална концепция. А именно: хранене, физическо здраве и емоционално здраве.
Институтът, който от основаването си поддържа твърд ангажимент да анализира здравето от глобална гледна точка, изследвайки всички променливи, които му влияят и анализирайки настоящите и бъдещите тенденции, проведе и представи в Мадрид проучване върху здравословните навици, в което анализира половината милион публикации от 155 000 испански потребители на социални мрежи. Той подчертава, че социалната загриженост за lздравето се върти паралелно около доброто хранене, физическата активност и грижата за ума. По този начин изследването определя, че съществува обща връзка между трите оси в общия разговор за здравето, който се провежда в социалните мрежи, което означава, че около тази концепция се генерира цяла екосистема, в която те съжителстват Еднакво важни теми като съвети за хранене, здравословни рецепти, уроци за упражнения, тренировъчни програми, съобщения за самомотивация или техники за релаксация, които да помогнат за грижата за вътрешното здраве.
„Нашето здраве, благополучие и щастие зависят до голяма степен от грижите, които полагаме за тялото, ума и душата си. Марио Алонсо Пуиг
Към цялостно здраве
По време на речта си Марио Алонсо Пуиг, известен лекар, специалист по обща хирургия и храносмилателна система, писател и преподавател, специализиран по философски и психологически въпроси, изнесе основна беседа, в която разгледа фактора на емоционалното здраве като ключов елемент в общото здравословно състояние контекст. Той направи това, като се позова на характеристиките и анализира факторите, които се намесват в тяхното постигане.
Според лекаря, физическите, умствените и емоционалните измерения на човека са три реалности, които могат да бъдат разграничени, но те не могат да бъдат разделени. "Нашето здраве, благополучие и щастие зависят до голяма степен от грижите, които имаме за тялото, ума и душата си. В този смисъл откритията, които се правят за връзката между мисли, чувства и емоции, са все по-изненадващо и актуално. " Алонсо Пуиг добави "че много пъти не сме наясно с начина, по който психичните процеси въздействат на мозъка ни, на тялото ни като цяло и на връзките, които установяваме с другите. Ефективна неврология, съзерцателна неврология и положителна психология Те ни дават много ключове, за да получим да се опознаем по-добре, да се разберем повече и по този начин да можем да се усъвършенстваме. Това отваря път за нашия живот да бъде по-здрав, по-проспериращ и щастлив ".