Храненето в полунощ е опасно, ако се събудите гладни, задръжте

Проучване показва, че яденето на храна по време на почивка увеличава риска от сърдечни заболявания и диабет.

The на изкушението е трудно да устоим. Внезапно безсъние, посещение на банята и светещ уред, който сякаш ви призовава както телевизията с Каролайн в Полтъргайст: хладилник. Кълването на нещо през нощта е почти традиция за всички онези, които не спят като трупи, но не е добра идея.

Свързани новини

И не защото, както вече знаехме, това е почти безпогрешен начин за напълняване, а защото е опасно за здравето, както току-що показа проучване, публикувано в списанието Experimental Physiology. И вината е в биологичния часовник, да, тази странна система, която регулира нашия сън и много други неща и изследователите, чиито механизми са получили последната Нобелова награда за медицина.

Изследователи от Националния автономен университет в Мексико демонстрираха това в проучване при плъхове, на които са мерили нивата на мазнини, включително триглицериди, по различно време на деня. По този начин те наблюдават, че след хранене на животните в началото на периода на почивка, нивата на мазнините в кръвта скочиха много по-драстично че когато са били хранени в началото на активната си фаза.

---