ХРАНЕНЕТО ТРЕНДИРА ХИЛАНДСКАТА ДИЕТА - списание Comedores Industriales

Комуникационна система, специализирана в институционални хранителни услуги: университети, компании и правителство.

храненето

Известно е, че по отношение на диетите има голям избор от алтернативи, от които можете да избирате и се добавят все повече и повече. Разбира се, има и сериозните, разработени от диетолозите; а от останалите - тези, които обещават чудотворни резултати и които все пак успяват да привлекат редица последователи.

Според специалистите обаче най-добрата диета - и тази с най-голям брой последователи днес - е Средиземноморието, богато на мазнини от растителен произход от естествени храни (зехтин и ядки) и с малко калорични ограничения. Тази диета е свързана с прогресивна загуба на тегло и подобряване на общото здравословно състояние. Много научни изследвания го подкрепят.

Но нищо не е завинаги, изглежда. Тъй като според специализирания уебсайт SporteLuxe диетата запълва празнината и те дори се насърчават да гарантират, че тя може да набира място в Средиземно море. Това е така наречената холандска диета, която включва много въглехидрати и млечни продукти и която обещава да намали наднорменото тегло, като същевременно подобри физическото и психическото здраве.

Ключът: холандският начин на живот

Храненето в Холандия се фокусира върху храненето с холистичен подход, а не върху изолирането на специфични здравословни индивидуални храни. Те ядат обилни количества кисело мляко, извара, пълнозърнест хляб, бобови растения, ядки, плодове и зеленчуци. Те също така включват риба като сьомга и сардини, които са богати на Омега 3 и доказано стимулират здравата мозъчна функция, както и щедри количества млечни продукти за укрепване на костите и живи пробиотици за оптимално здраве на червата.