Храненето с ниско съдържание на въглехидрати и усилените тренировки намаляват нивата на тестостерон;

Обучени спортисти, които бяха включени в проучване, където тренираха интензивно колоездене в продължение на 1 час на ден малко въглехидрати за определен период доведе до производство на по-нисък тестостерон и повече кортизол според физиолози от Университета на Северна Каролина и публикуван в европейското списание за приложна физиология и това е свързано с факта, че интензивните тренировки изискват енергия и ако няма налична глюкоза, за да могат мускулите да бъдат принудени да прибягват до мазнини като енергиен източник тялото започва да произвежда повече кортизол, за да осигури енергия.

Кортизолът стимулира превръщането на протеина в глюкоза и това не е желателно, но още по-лошо; кортизолът също намалява производството на андрогенни хормони като тестостерон и това е обобщено в съветите, които като цяло се дават на спортистите да запазят продължителността на тренировката ограничена, както по време и интензивност, така и да се хранят преди, по време и след тренировъчната секция

• През 80-те години специалистите твърдят, че преди всичко въглехидратите предпазват от мускулен катаболизъм.
• Днес спортните учени са по-малко ентусиазирани въглехидрати; диетите с ниско съдържание на въглехидрати станаха доста популярни и се предлагат във всякакви форми и размери и това проучване предполага, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да имат черна сянка.

---