Бягането остарява!
Стана модерно и вие последвахте модата. Облекли сте най-цветните „маратонки“, най-стегнатите клинове и най-провокативния връх и сега ни казват, че бягането остарява. Как може да бъде? Нека алармата не се разпространява, защото както за почти всичко в живота има средства за намаляване на тези ужасни последици в тялото ни, за които сега сме предупредени.
Няколко проучвания показват, че бягането силно и на дълги разстояния драстично ускорява окисляването, което води до повече бръчки, петна и увисване; С други думи, стареенето на кожата се ускорява. Дра Конча Алберт от Института Тапия ни казва как да спрем този процес.
В малки дози, този спорт намалява риска от смъртност с 30%, но щетите, причинени от увеличаването на свободните радикали, генерирани от упражнения с висока интензивност и бягане на дълги разстояния, предизвикват оксидативен стрес и стареене на кожата с ускорена скорост, според различни изследвания.
Неотдавнашен доклад от INIBIBB (Instituto de Investigaciones Bioquímicas de Bahía Blanca, Аржентина) гарантира, че бягането на дълги и дълги разстояния ускорява окисляването, което ни кара да остаряваме по-рано. И дали при интензивно дишане тези, които обикновено излизат да изгорят обувката, консумират повече кислород и това генерира свободни радикали, врагове на младата кожа. Ако добавим към това ужасните последици от замърсяването, от което никой не избяга, ако бягате на открито, резултатът ще бъде преждевременно състарена кожа.