Храненето на кожата на слънце - Prima-Derm

С настъпването на лятото и екстремните горещини е важно да се даде допълнителна грижа за кожата, така че тя да изглежда красива и здрава. В тези случаи храненето се превръща в големия ни съюзник, за да поддържаме кожата в най-добро състояние.

Всички ние обичаме да се обличаме леко и да демонстрираме красива, с тен изглеждаща кожа през летния сезон. Но първото нещо, което трябва да имаме предвид, е, че при по-голямото излагане на слънце е от съществено значение да се оцветява по прогресивен и здравословен начин.

За улесняване на процеса е силно препоръчително да консумирате храни, богати на бета-каротин, тъй като след поглъщане те се трансформират във витамин А, мощен антиоксидант, който помага за производството на меланин, естествената защита на епидермиса срещу ултравиолетовите лъчи. Това хранително вещество се съдържа в морковите, доматите, тиквите, пъпешите, кайсиите и зелените листни зеленчуци.

За да получите красив и дълготраен тен, опитайте се да включите и витамин Ц във вашата диета, тъй като това е друг антиоксидант, който допринася за производството на колаген, основен компонент за кожата и костите, който укрепва епидермиса срещу UVA лъчите. Възползвайте се от сезонните плодове като ягоди, портокали, смокини и къпини. С този тандем ще се храните здравословно, ще се наслаждавате на вкусовете и кожата ви ще се възползва.

---