Укрепване на имунната система според китайската медицина - Блог Conasi
Индекс на статията
Как да укрепим имунната система според традиционната китайска медицина
Ще дадем няколко съвета за предотвратяват коронавируса и укрепват имунната система чрез естествените лекарства на Китайска традиционна медицина. Ние търсим тонизира ци и ни предпазва от външни инфекциозни агенти чрез нашето ежедневие.
За традиционната китайска медицина превенцията е от решаващо значение, както се казва във фразата главният лекар лекува това, което все още не е болно и как нашият приятел Кармело Бискара казва „ зародиш (вирус, бактерии, гъбички) няма да може да покълне, ако условията на гостоприемника не са подходящи и следователно, безполезен "ловуват микроби”Ако първите причини, породили болестта, продължават да действат.
Идеята е да вземем предвид поредица от храни и препарати, които ще ни помогнат да укрепим добре тялото си или поне да не го отслабим, за да създадем добър слой защита. Трябва да се има предвид, че препоръките и леченията в китайската медицина са винаги персонализирани, тъй като те зависят изцяло от симптомите, които човек има в момента, и от взаимодействието му с околната среда, но има някои общи насоки, които могат да бъдат в обсега на всички.
Топли или студени симптоми
На първо място, трябва да имаме предвид, че според перспективата на китайската медицина, ние ще придружаваме симптоми на настинка като втрисане, с храни и препарати като горещи супи и инфузии и, симптоми на топлина като треска и гореща храчка, с храни от прясно естество, които ще посочим по-късно (домашни зеленчукови сокове, пресни плодове и освежаващи билки). Но трябва да се каже, че въпреки че ще дадем общи насоки, ако искаме добро лечение, най-доброто, което можем да направим, е да се поставим в ръцете на добър акупунктурист или китайски терапевт, който може да ни придружи с персонализирани препоръки, тъй като по-сложно е как изглежда.
Концепцията за имунитет: Wei Qi
Wei Qi, според традиционната китайска медицина, Това е защитната енергия на тялото и е поставена на първата линия на защита, така че нейната роля е от съществено значение за предотвратяване на настинки и инфекциозни заболявания . Управлявани от белите дробове, а също и по отношение на дебелото черво, ние говорим за енергията на металния елемент, въздуха, който ни осигурява инстинкта за защита и оцеляване. От друга страна, в отслабеното си състояние той може да ни направи уязвими към външни атаки и състояния на тъга, така че ще тонизираме и подхранваме неговата функция чрез храната и ежедневните си навици.
Белият дроб, Представлявайки целия дихателен път, включително носа, трахеята, бронхите и белите дробове, той извлича ци от въздуха. Тоест извлича частта от въздуха, която ни храни, и заедно с него, и с веществото, извлечено от храната, те образуват хранителния комплекс, който циркулира през тялото през меридианите, захранвайки го изцяло.
Вей Ци Той се култивира и популяризира чрез диета, която укрепва енергията на белия дроб, също далака и бъбреците. От друга страна, има практики и дисциплини като Ци Гонг, които ще бъдат много ласкателни, тъй като ще можете да работите редовно върху белодробни упражнения, за да укрепите имунната система.
Общи препоръки за укрепване на Wei Qi
- Диета с прекалено високо съдържание на мазнини, подправки и твърде много смеси, възпрепятства дейността и тонуса на белите дробове и защитната енергия.
- Пост от няколко дни, направен от зеленчукови супи, зеленчуци на пара, кафяв ориз, бульони и запарки, това е прост и ефективен начин за подсилване на защитната енергия.
- Всички зеленчуци от семейство алиум: те отблокират стагнацията и укрепват белите дробове, упражняват антиинфекциозно и защитно действие.
- Чесън особено: той е антиинфекциозен и елиминира токсините. Препоръчваме го като превантивна храна (обаче е противопоказан при горещи условия).
- Лукътстъпки: Те имат антимикробно действие и са показани при първите симптоми на настинка или грип. Във фазата на втрисане те могат да се приемат, например в супи (обаче, трябва да се избягват, ако има признаци на топлина).
- Ряпа, ряпа, дайкон - Помага за разтваряне на упорити натрупвания на слуз и предотвратяване на вирусни инфекции (най-полезно при горещо време).
- Умерено пикантни храни в малки дози: пикантни и горещи храни, като джинджифил и пипер в малки дози, помагат за появата на грип за премахване на студения вятър, отваряне на порите и елиминиране на патогените навън. Пикантни и пресни храни, като майорана, краставица, кресон или мента, помагат за отстраняване на топлината/храчките от белите дробове.
- Семена от лен и сминдух: спомагат за регенерирането на лигавиците, които покриват белия дроб и червата.
- Theхрани, богати на бета каротин: Те са защитници на лигавиците, включително чревната лигавица и също помагат за укрепване на имунитета: морков, тиква, броколи, магданоз, зеле, манго, кайсии, водорасли и др.
- Корен от слез, лопен и градински чай в инфузия те са полезни билки за белите дробове.
- Суров мед добро качество тонизира белия дроб ци.
Ци и как да увеличим жизнената енергия като цяло
Ци е жизнената сила на целия организъм. Подобряване на ци ние укрепваме нашата отбранителна способност и повишаваме жизнеността си като цяло.
Храни, които в малки дози ще укрепят кръвта ни
- Сливата умебоши: Това е ферментирала и пробиотична храна, която благоприятства здравето на червата, алкализира рН на тялото, съдържа големи количества минерали и има страхотен антисептичен ефект.
- Мисото: храна силно алкализираща, реминерализираща и с голяма антиоксидантна и регенерираща сила.
- Морски водорасли: Тъй като са концентрирани храни, те са силно реминерализиращи и възстановяващи, тонизират ци и кръвта и елиминират токсините.
- Ферментирали храни: те са чудесни подобрители на нашия имунитет „Създаването на биоразнообразие в нас ни балансира с биоразнообразието на местата, където живеем".
- Кузу: Действа чрез регенериране на лигавицата и чревната микробиота, помага за намаляване на грипа и простудната треска и се използва в успокояващи лекарства за контрол на тревожността и стреса.
Препоръки за подобряване на ци, и по-специално ци на белите дробове
- Зеленчукови или костни бульони (за предпочитане органично) и мисо супите, те ще ни помогнат да укрепим основното си състояние. Можем да добавим тези съставки към бульона, за да засилим действието му: ряпа, целина, морков, водорасли, магданоз, сушен шийтаке и/или джинджифил.
- Коренни зеленчуци: осигуряват здравина и основа.
- Кафяв ориз и овесени ядки: добре приготвени те ще бъдат възстановяващи и питателни и особено под формата на конге, т.е. под формата на крем от зърнени храни, варени в продължение на часове. Те са много регенериращи и възстановяващи.
- Магданоз: укрепва кръвта и се препоръчва да се използва като подправка всеки ден в случай на слабост.
- Ограничетеохладители за хранаи/или генератори на слуз: млечни продукти, излишни цитрусови, сурови и студени храни, като рафинирана пшеница и сладкиши.
- The инфузиите са силно препоръчителни и се използват в традиционната китайска медицина като профилактика или в ранните стадии на инфекции, за лечение на болестта, преди тя да обхване: