Храненето на бебето трябва да се прави правилно, ще обясня как
Храненето на бебето е от решаващо значение. През първите две години от човешкия живот физическият растеж и развитие и ученето са по-бързи от всякога. През тези две години до 75% от хранителните вещества във всяко хранене се използват за развитие на мозъка на бебето. Ето защо е много важно да давате на бебето си питателна храна в точното време.
Хранене на бебето от 0 до 6 месеца
Кърмата е най-безопасната и здравословна храна за първите 6 месеца от живота на всички деца навсякъде. Той е постоянен и безопасен източник на основно хранене. Той е специално проектиран за всяко бебе, с уникални характеристики. Предлага се при правилната температура по всяко време и навсякъде, което го прави най-безопасната алтернатива на храната. До 6-месечна възраст майчиното мляко трябва да бъде единствената храна, която бебето получава. Доставя се при поискване, само той отговаря на всички енергийни и хранителни нужди.
Ако това не е възможно, бебето трябва да бъде хранено изключително с адаптирано мляко (общоизвестно като адаптирано мляко). Не се нуждаете от нищо друго и е опасно през този период да давате вода, билкови чайове, сокове или друга течна или твърда храна. Въвеждането на храни, различни от майчиното мляко, на вашето бебе преди да навърши 6 месеца може да увеличи риска от заболяване. В краткосрочен план, диария, която може да ви направи слаби и дори животозастрашаващи. В дългосрочен план можете да развиете алергии, диабет и/или храносмилателни заболявания. В допълнение, въвеждането на други течности или твърди вещества в диетата на бебето преди 6 месеца може да му накара да пие мляко по-рядко, намалявайки количеството храна, от което наистина се нуждае на този етап.
Кърменето трябва да бъде при поискване. Тоест, когато бебето го изисква, било то кърмене или адаптирано мляко, и то се предлага директно от гърдата, извлича се, приготвя се и се доставя с шише или други методи. Изключително кърменото бебе може да мине няколко дни, без да се качи. Това обаче не е запек, а се дължи на факта, че кърмата се усвоява почти напълно.
Хранене на бебето от 6 месеца
След 6 месеца СЗО препоръчва продължаване на кърменето до най-малко двегодишна възраст. Ако не сте на кърма, адаптираното мляко ще продължи да бъде основната ви храна до навършване на една година, след което можете да започнете да пиете пълномаслено краве мляко. И въпреки факта, че млякото ще продължи да бъде основният източник на хранителни вещества до една година и много важно до две години, от 6 месеца е необходимо да се въвеждат други храни, за да отговорят на нарастващите нужди от хранителни вещества и да се възползват от прозорец възможност на сетивно и имунологично ниво. Точно както е вредно да давате храни, различни от мляко, на бебета на възраст под шест месеца, твърде дълго чакане също може да има обратен ефект.
Млякото трябва да бъде единствената храна за бебето до 6 месеца
Първите ястия на бебето
Първите храни трябва да се предлагат, след като бебето е кърмило или взело мляко, или между кърменето. Храната се предлага като „десерт“, тъй като бебето не трябва да пристига гладно, когато се предлага храна.
Отначало те ще ядат малко, най-много две или три супени лъжици, които се предлагат два пъти на ден. На тази възраст стомахът ви е малък, така че можете да ядете само малки количества при всяко хранене. Важно е да продължите да кърмите или давате мляко със същата честота и количество, както преди.
Първите предлагани храни трябва да са меки, така че да бъдат много лесни за поглъщане. Плодовете и зеленчуците трябва да са много узрели или, в противен случай, да са варени или печени, така че текстурата да е гладка. Месото, рибата и яйцата трябва да бъдат много добре приготвени.
Много семейства започват въвеждането на смесени и смлени храни под формата на пюре или каша. Когато кашата е твърде водна, тя няма много хранителни вещества. За да стане по-питателна, важно е да го готвите, докато стане достатъчно гъста, за да не падне от лъжицата.
Вкусът на нова храна може да изненада вашето бебе. Дайте му време да свикнете с тези нови храни и аромати. Бъдете търпеливи и не насилвайте бебето си да яде. Внимавайте за признаци, че е доволен и когато е, спрете да го храните.
Докато бебето расте, стомахът му също расте и той може да яде повече храна с всяко хранене.
Хранене на бебето на възраст 6 до 8 месеца
Можете да ядете до половин чаша мека храна два до три пъти на ден. Той може да яде всичко, с изключение на мед и краве мляко, което не бива да яде, докато навърши една година, и млечни продукти до 8 месеца. Докато приемате пюретата в двете си основни ястия, можете да започнете да добавяте здравословна закуска, като плодово пюре, между храненията. Трябва да продължите да получавате същото количество кърма или адаптирано мляко при поискване.
Хранене на бебето на 9-11 месеца
От 9 до 11 месечна възраст вашето бебе може да има половин чаша храна три до четири пъти на ден, плюс лека закуска. Сега можете да започнете да нарязвате меките храни на малки парченца, вместо да ги смачквате. Можете също така да започнете да ядете храна, като я вземете с пръсти. Трябва да продължите да кърмите или да давате мляко, когато бебето е гладно.
Храната по това време вече трябва да е богата на енергия и хранителни вещества. В допълнение към зърнените култури и грудки трябва да предлагате всеки ден голямо разнообразие от зеленчуци и плодове, бобови растения и семена, малко маслиново или кокосово масло и особено протеинови храни от животински произход (млечни продукти, яйца, месо, риба и птици) всеки ден.
Ако бебето ви отхвърли нова храна или я изплюе, не я насилвайте. Моля, опитайте отново няколко дни по-късно.
Бебешка храна без каша: Baby Led Weaning
Отбиването под ръководството на бебето или отвеждането на бебето на английски език (BLW) е метод за въвеждане на твърди храни, в които се предлага храна без овлажняване или смачкване, което позволява на бебето да управлява какво и колко от това, което се яде. BLW улеснява развитието на подходящ за възрастта орален двигателен контрол, като същевременно поддържа храненето като положително и интерактивно преживяване.Този метод позволява на бебетата да контролират приема на твърда храна чрез „самохранване“ от началото на опита си с храната. Терминът отбиване не трябва да означава отказ от кърма или адаптирано мляко, а просто се отнася до въвеждането на храни, различни от мляко.