Храненето е ключов фактор за добро здраве

IMSS препоръчва пълноценна диета и те трябва да включват продукти от трите групи храни

Публикувано в: Мексико Сити, на 2020-02-06 17:45:00 от Agencia NotiPress

храненето

Според Световна здравна организация (КОЙ), хранене е приемът на храна по отношение на хранителни нужди на организма. Достатъчната и балансирана диета е основен елемент за добро здраве. Човешкото тяло получава всички хранителни вещества, витамини и минерали, от които се нуждае, от диетата, за да има повече енергия и да регулира храносмилателната система.

С цел разширяване на информацията, NotiPress консултирани Андрес Банюелос Ерера, спортен диетолог в Хранителни показатели Neovida информиран за храните, за да има балансирана диета, на което той каза, въглехидрати Те са основният източник на гориво в нашата система, сред които имаме сложни въглехидрати като овес, ориз, тестени изделия, хляб и тортили. Има и прости, като сладко, мед, захар и плодови сокове. В този смисъл, за да поддържаме тялото здраво, е необходимо да го имаме Здравословни навици, знайте какви количества да ядете, кога да ги консумирате и да можете да поддържате идеалното тегло с добра диета.