Хранене здравословно ”, методът на Марли за сваляне на 7 килограма за месец - Cienradios
След празненствата в края на годината и някои ексцесии с храна, Марли се подложи на диета и показа резултатите.
Купоните в края на годината са покана да се яде твърде много: неща, които са богати и угояват, в големи количества. Марли, Както много други, той прескочи малко и пристигна през януари с няколко излишни килограма.
Шофьорът се появи на плажовете на Пинамар с леко наднормено тегло. Когато се върна от почивка, тя си постави за цел да се върне към нормалното си тегло. Фокусиран върху последното си телевизионно предизвикателство, нов сезон на „Адската стена“, той искаше да стигне до премиерата в добра форма, затова отиде да се консултира със своя диетолог.
Д-р Хосе Луис Франганило му направи диета, основана на подобряване на диетата и оздравяване. „Ядеше твърде много въглехидрати, които се угояват. И така, това, което направих, беше да ги огранича от самото начало, за да повиша силата им на ситост и да понижа глада и след това да започна да ги добавям малко по малко “, обясни лекарят.
Освен да се яде по-малко, ключът е да се храните по-добре. „Ядях големи порции и злоупотребявах с въглехидрати дори между храненията, в които също кълвах въглехидрати“, обясни диетологът, който напълно ги елиминира от диетата през първия етап, продължил малко повече от две седмици. „Дадох му план за хранене, където той можеше да избере кои иска. Той не спазваше никакъв строг режим “, добави той.