Хранене в ранна детска възраст Gallina Blanca Рецепти
Ранното детство, както всеки етап от живота, има своите особености и хранителни нужди, към които диетата ще се адаптира. В този случай бебето трябва да бъде снабдено с достатъчно енергия, за да поддържа жизненоважни функции, но също така трябва да отговаря на нуждите, свързани с растежа и съзряването, тъй като по това време има най-голям физически растеж и психомоторно развитие през целия живот.
Не трябва да се забравя, че също в периода от 0 до 3 години трябва да се благоприятстват условията, които позволяват постепенното придобиване на здравословни хранителни навици, които ще се поддържат през целия живот.
Хранителни съображения от 0 до 6 месеца
През първите 6 месеца от живота единствената храна, препоръчвана за бебето, е изключително кърмата при поискване (когато бебето го поиска), тъй като има предимства за майката (по-добро възстановяване на матката след раждането, по-добро физическо възстановяване, намаляване на риска от рак на гърдата и яйчниците, намаляване на риска от анемия и остеопороза) и за бебето (защита срещу инфекции и алергии, намаляване на риска от внезапна бебешка смърт, защита срещу бъдещи заболявания като диабет, детско затлъстяване, и т.н.).
В случай, че кърменето не е възможно, можете да изберете адаптирано мляко с адаптирано мляко.
Хранителни съображения от 6 до 10 месеца
Въпреки факта, че майчиното мляко продължава да бъде основният хранителен източник през този период, то се допълва с други храни, които обикновено са разнообразни пюрета:
- Плодове (забавяне на червените и екзотичните плодове до 18 месеца)
- Зеленчуци: морков, зелен фасул, лук, тиквички, тиква, праз.
- Млечна: оризова, царевична и/или картофена каша. От 7 месеца можете да започнете приноса на зърнени култури с глутен (пшеница, ръж, ечемик, овес).
- Месо: 20-30g/ден. От 9 месеца можете да замените порция месо за 30-40 грама бяла риба (подметка, мерлуза, петел).
- Десертна лъжица от зехтин.