Хранене при остеопороза препоръчва диета

препоръчва

Млечните продукти са ключова част от диетата на пациентите с остеопороза.

Актуализирано: 16 август 2018 г.

Остеопорозата е заболяване, при което костите стават чупливи и по-податливи на счупване, както поради загуба на костна маса, така и поради промени в нейната структура. Костта е жива тъкан, изградена от клетки в непрекъсната регенерация, където старите клетки се заменят с нови. Когато обаче това не е направено правилно, костите отслабват, стават крехки, по-тънки и склонни към счупване от леки наранявания, като тези, получени при падане.

Рисковите фактори за остеопороза са различни и могат да бъдат разделени на немодифицируеми (напреднала възраст, малка костна структура, фамилна анамнеза, азиатски или неиспански кавказки етнически произход, менопауза) и модифицируеми (нисък прием на калций и витамин D, злоупотреба с алкохол, аменорея, ниско телесно тегло, пушене). От тук ще се опитаме да ви кажем как адекватната диета може да ни помогне да променим модифицируемите, за да предотвратим заболяването или да контролираме симптомите му.