Хранене при кърмачка La Prensa Gráfica
Те съветват. Имате три официални хранения и две закуски с храни, достъпни за всяка майка, ако е възможно.
Храненето на майката по време на кърмене е също толкова важно за нея и бебето, както и по време на бременност. От бременността бебето започва да вкусва всички тези храни, които майката яде през плацентата.
Кърмещите жени, които кърмят изключително през първите шест месеца, губят много енергия чрез производството на мляко и различни ежедневни дейности, така че е необходимо диетата им да има подходящите хранителни вещества, така че здравето им да не бъде засегнато не само физически, но и емоционално.
По време на кърменето възникват въпроси, съмнения и притеснения относно това какво да ядете или не: Какво и колко? Избягвам ли да консумирам някои храни, които могат да навредят на бебето? Какво да ям, за да имам повече мляко?
Много тревожни и стресирани майки идват в консултативната клиника CALMA, защото искат да произвеждат повече мляко и искат да знаят какви храни могат да им помогнат; На въпроса за диетата си те изразиха: „Не знам какво да ям, три месеца са избягвали почти всичко, защото казват, че това, което ям, дава на бебето колики и може да причини алергии“. Голям процент от консултиращите се майки вече хранят бебетата си по смесен начин, тоест с кърма и адаптирано мляко.
Около диетата на майката има митове, вярвания и обичаи, които могат да повлияят на нейното здраве, именно тук подкрепата на семейството е ключова за решенията, които тя взема въз основа на подходящи препоръки.
Семейството трябва да насърчава консумацията на балансирани и питателни храни, като избягва ограничаването на определени видове храни по време на така наречената "40-дневна диета".