Хранене при деца от 1 до 3 години

Този етап е преходна фаза между фазата на бърз растеж на бебето и периода на стабилен растеж, който завършва в пубертета. Ако през една година теглото се е утроило, през следващата то ще нарасне само с 50%. На този етап средното тегло е от 9,5 до 14 килограма, а средната височина от 74 до 96 см.

принуждавате децата

Органите и тъканите са достигнали степен на зрялост, почти еквивалентна на тази на възрастния и са постигнати важни постижения в психомоторните функции. Започвайки от 18 месеца, детето започва да използва времето за хранене като време, за да демонстрира своята независимост, отказва да бъде хранено и постепенно се учи да използва чиниите, като същевременно изразява чувствата си, като избира капризна диета.

Точно както децата се учат да говорят или да ходят, те трябва да бъдат научени да ядат, както по качество, така и по количество. Важно е да откриете вкусове и текстури и постепенно да се интегрирате в хранителните навици на семейството. От друга страна, в училищата и детските ясли актът на хранене започва да се социализира и да модулира апетитите според групата. Трябва да се предлага разнообразна и балансирана диета, оставяйки децата да решават количеството, тъй като е забелязано, че те имат достатъчен капацитет да регулират приема си в отговор на енергийната плътност на храната и собствените си нужди. Трябва да се внимава за хранителната среда, като се предпочита фамилното хранене, като се помни, че децата се учат чрез имитация и че са неофобни, така че моментът и начинът, по който въвеждаме храна, са важни, за да се избегнат реакциите на отхвърляне.