Хранене през втората година от живота - канал SALUD

Предучилищната възраст включва периода от две до шест години. Училищният период преминава от 6 до 12 години. По време на предучилищния и училищния период се наблюдава забавяне на темповете на растеж по отношение на първата година от живота. Трябва обаче да присъства растеж, придружен от редовно увеличаване на теглото.

втората

През втората година от живота червата е узряла и диетата на детето много прилича на тази на възрастния.

Около двегодишна възраст децата имат намален апетит, тъй като растежът им е по-бавен от предишните етапи и се нуждаят от по-малко калории. Те са склонни да бъдат по-анархични в количеството храна, която ядат, могат да прекалят с едно хранене и да компенсират, като ядат по-малко следващото. Въпреки всичко това, количеството на общите дневни калории е правилно и не е необходимо да се тревожите, ако педиатърът наблюдава правилно наддаване на тегло. Важното е да се опитате да установите насоки и рутина около храненето.

Трябва да им се даде самостоятелност и да им се позволи да се хранят сами. На практика диетата е много подобна на тази на възрастните, така че те трябва да свикнат да ядат всичко. Детето изразява своите предпочитания и харесвания; в много случаи имитира поведението на възрастни.

Трябва да създадете положителна среда пред храната и да поддържате редица съчетания и графици. Важно е да насърчавате храненето като семейство.

Балансираното хранене от двегодишна възраст ще допринесе за по-добро развитие и растеж на детето и ще бъде основата за придобиване на здравословни навици.

Дете на възраст между една и три години трябва да приема около 1300 kcal/ден и между 4 и шест около 1800. Закуската трябва да осигурява 25% от дневните калории, а обядът и вечерята - 30%. Снекът не трябва да надвишава 15% от общите дневни калории.