Хранене през бременността във втория триместър; Блог Laia Rovira
ПЪРВА ПОЛОВИНА НА ПЪРВАТА МИ БРЕМЕННОСТ
ХРАНИ, КОИТО ДА ИЗБЯГВАМЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ
Бременността продължава около 9 месеца в три различни тримесечия.
В публикацията в блога за първата обясних как се отчита това време до общо 40 седмици (не забравяйте, че това е приблизително изчисление). Е, втория триместър на бременността преминава от седмица 14 до седмица на бременността.
Както направих с първия триместър, нека видим какви промени настъпват при майката, как се развива и храни нашето бебе през следващите три месеца!
Какви промени настъпват при майката
За много жени това е най-доброто време на бременност. Във втория триместър е, когато бременността започва да е вече по-реална. И въпреки че всяка бременност е различна, този период обикновено е този, който се радва най-много.
Съвместно с началото на втория триместър може да започне да се появява коремче и през тези три месеца ще забележите, че коремът ви започва да расте много бързо и външният ви вид започва да се променя и показва, че сте бременна. През този втори триместър тялото ви вече се оформя и бременността нараства, вътре в тялото на жената и отвън! Плацентата, която доставя всички хранителни вещества и кислород на бебето, също нараства бързо, за да отговори на повишените му нужди.
С напредването на втория триместър хормоните се стабилизират, така че ако сте имали първи триместър, нищо спокойно и пълно със симптоми като умора, гадене или повръщане, вероятно ще започнете да се чувствате по-добре и ще имате повече енергия. Ако вече не го правите, възползвайте се от него упражнява редовно (ако Вашият лекар не Ви каже друго). Както ви казах в последния пост за първата половина на първата ми бременност, пренаталната йога и топката за пилатес са това, което прави най-доброто за мен.
През този втори триместър ви препоръчвам да започнете да мислите какъв вид раждане и кърмене ще искате, най-доброто време да се информирате спокойно и да отговаряте на въпроси е сега, по време на бременност.
Как се развива нашето бебе
Плодът расте бързо и през този период. В началото на този втори триместър нашето бебе е дълго около 9 см, от върха на главата до кръста, достигайки в края на това около 37 см дълго и тегло около 1 кг.
Езикът започва да развива вкусови рецептори и докато мускулите на лицето се оформят, той може да показва различни изражения на лицето, прозяване или хълцане. За да допринесе за развитието на белите дробове, бебето непрекъснато вдишва и издишва околоплодната течност, въпреки че получава целия необходим кислород от майката чрез собственото си кръвоснабдяване. The сетивата за слух, вкус и допир вече са развити. Може да почувствате изкривени шумове, идващи отвън и сърдечния ритъм на майка ви.
Дължината на плода се увеличава бързо и движенията му могат да бъдат по-енергични. Добре развитите мускули на ръката могат да хванат пъпната връв (без риск).
Това е ценен етап от бременността! От приблизително 18 седмици, като сте нормални до 23 за първата бременност, можете започнете да забелязвате фетални движения във вас. Движенията на бебето могат да се усетят като леки вълни, като малки мехурчета или пърхане на пеперуда. Освен това е много вълнуващо да го забележите за първи път, Това, че бебето се движи, е знак за благополучие на плода!
Също съвпадащо със средата на бременността, горе-долу, бебето практикува сучене и преглъщане. Знаете ли, че бебето ви може да вкуси някои от храните, които ядете? Вкусовите ви рецептори са добре развити и можете да различите различни вкусове чрез прием на околоплодна течност. Проучванията показват, че ще предпочетете тези вкусове след раждането, така че като се храните здравословно сега, можете да насърчите бебето да се наслаждава на яденето добре в бъдеще.
От 25 седмица плодът започва да отваря и затваря клепачите и чувството за зрение вече е развито. Той ще започне да има модел на сън и будност, който не винаги съвпада с този на майката. Той е в състояние да реагират на тактилни стимули, които идват отвън и мозъкът ви започва да генерира връзки за създаване на съзнателна мисъл.