Хранене на вашето бебе през първата година от живота; Enfamil Испания

през

Имате ли съмнения относно това какви храни можете да дадете на вашето мъниче през първата му година от живота? Не се притеснявайте, нормално е. Този етап е ключов за правилното му развитие, така че храненето му трябва да съдържа всичко необходимо, за да се осигури нормален и безопасен растеж. Кърмата е най-добрата храна, която можете да дадете на вашето бебе. Всъщност СЗО препоръчва изключително кърмене през първите шест месеца от живота на детето, тъй като това е етап, пълен с промени.

Въпреки това, когато кърменето не е възможно, адаптираното мляко може да се използва като заместител, за да отговори на вашите хранителни нужди в зависимост от етапа. Споделяме с вас някои препоръки, така че вашето мъниче да расте здраво и силно през първата година! Надяваме се да ви помогнат. Със сигурност ще се справите супер добре!

Хранене на бебето от 0 до 6 месеца

По време на тази фаза бебето ще получи от кърма всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да процъфтите. Знаете ли какво препоръчват професионалистите на жени, които кърмят? Ако кърмите, най-добре е да приемате добавки от витамин D (10 микрограма [μg] на ден), за да увеличите вашите резерви и тези на вашето дете. Можете да се консултирате с педиатър, за да разберете кои добавки са най-подходящи за бебето през естествения период на лактация.

По време на този етап, малкото получава DHA от кърмата; мастна киселина Омега-3, необходима за зрителното и мозъчното развитие на бебетата. Това мощно хранително вещество ще се предава естествено от майка на дете, поради което е важно по време на бременност и кърмене да се опитвате да консумирате храни, съдържащи DHA и предшественици на това:

  • Синя риба с високо съдържание на Омега-3: сьомга, риба тон, скумрия и др.
  • Ядки: ядки и семена.
  • Масла: соево масло, масло от рапица, зехтин и др.
  • Други храни: яйца, кисело мляко или соеви напитки.

Жените, които кърмят, се нуждаят от 200 mg DHA дневно над препоръчителния дневен прием на Омега-3 мастни киселини за възрастни (250 mg DHA и EPA). Около 4-6 месеца от живота, малкото ще започне разнообразна диета, като винаги следва препоръки на педиатър .

От 4 до 6 месеца - Въвеждане на твърда храна

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) препоръчва въвеждането на разнообразна диета между 4 и 6 месеца от живота на детето. През това време и след консултация с вашия педиатър можете да започнете постепенно разнообразявайте диетата на бебето въвеждане на първите твърди храни: варени или пюрирани плодове и зеленчуци като допълнение към кърмата. Имайте предвид, че не е препоръчително да започвате диверсификация преди 4 месеца, тъй като храносмилателната система на детето все още не е узряла.

Ако след консултация с вашия педиатър решите да въведете солидна диета преди 6 месеца, трябва да избягвате определени храни, тъй като те могат да причинят алергии или да накарат мъничето да се почувства зле. Ето някои от тях: