Хранене; н; Образование n Универсален Tang Soo Do

Хранене

Храненето се отнася до хранителните вещества, които съставляват храната и включва набор от неволни явления, които се появяват след поглъщане на храна, т.е. смилане, абсорбция или преминаване в кръвта от храносмилателния тракт на нейните компоненти или хранителни вещества, метаболизма или химичните трансформации клетки и екскреция или елиминиране от тялото.

The хранене Това е биологичният процес, при който организмите усвояват храната и течностите, необходими за функционирането, растежа и поддържането на жизнените им функции. Храненето е и изследване на връзката между храната и здравето, особено при определяне на оптимална диета.

Въпреки че храната и храненето често се използват като синоними, те са различни термини, тъй като:

Храната включва набор от доброволни и съзнателни действия, които са насочени към избора, приготвянето и поглъщането на храна, явления, тясно свързани със социокултурната и икономическата среда (околната среда) и определят, поне до голяма степен, хранителните навици и стилове на живот.

Правилното хранене е това, което обхваща:

Енергийни нужди чрез поглъщане на адекватни пропорции на енергийни хранителни вещества като въглехидрати и мазнини. Тези енергийни изисквания са свързани с физическата активност и енергийните разходи на всеки човек.
Пластмасовите или структурни изисквания, предоставени от протеините.
Нуждите от неенергийни микроелементи като витамини и минерали.
Правилна хидратация въз основа на консумацията на вода.
Достатъчното поглъщане на диетични фибри.