Хранене и напредък - Equilibrium Torrente Valencia
Спортуването е фактор, който допринася за здравето ни, няма съмнение в това, но колко пъти поставяме храната на заден план?
Много хора кредитират лекарите с решението на техните проблеми, но в повечето случаи лекарите не се фокусират върху намирането на решението. кауза от проблемите, за да ги лекувате в основата, но се фокусирайте само върху самия проблем, те предписват някакво лекарство и това е всичко.
На първо място, дори не бива да се опитваме да „оправяме“ здравословните си проблеми, а трябва да се опитваме предотврати ги, и тук идва храненето.
Как това, което ядете, може да ви помогне
В много случаи задачите на диетолозите не само се подценяват, но и техните съвети не се вземат предвид. Всички оставаме при „ние сме това, което ядем“, но рядко прилагаме това на практика.
Храненето на здравословна диета за няколко дни и препиването на следващия няма да ни донесе нищо добро. Всъщност първоначалният излишък от усилия е това, което вероятно ще доведе до страховитото „ефект отскок”. Това, което в много случаи е необходимо на пациента, е придържане, т.е. способността да се поддържа тази диета, предложена от професионалиста, за много дълго време.
Да, разбира се, това спазване се влияе както от пациента, така и от диктуваната диета, така че ролята на диетолога също е от съществено значение.
Удължаването на тази здравословна диета няма да ни направи имунизирани срещу какъвто и да е вид заболяване, но може би като се има предвид, че много видове рак са резултат от начина ни на живот, ще ни накара да преосмислим нещата.
Макар да е вярно, че в „краткосрочен план“ определени диети могат да ни накарат да отслабнем (и това може да бъде много положително), наистина е важно какво не виждаме и какво се случва по-често. дългосрочен*; от избягване увеличаването на кръвните трансаминази до подобряване на скоростта, с която сме в състояние да извършим изтегляне.