Хранене и множествена склероза - EM Euskadi
- Започнете
- Общо здраве
- Диета и множествена склероза
От Хавиер Оласкоага, невролог. Директор на отделението за множествена склероза в болница Доностия. Здравословният живот и здравословното хранене са основни елементи в профилактиката на всяко заболяване [...]
От Хавиер Оласкоага, невролог. Директор на отделението за множествена склероза в болница Доностия.
Здравословният живот и здравословното хранене са основни елементи в профилактиката на всяко заболяване и, разбира се, приложими за пациенти с МС.
И до днес, що се отнася до диетата за пациенти с множествена склероза (МС), той продължава да настоява за препоръчване на здравословна, разнообразна и балансирана диета, при която девственият зехтин е цар, и зеленчуци Пресни зеленчуци и бобови растения, заедно със синя риба, са идеалното допълнение към разнообразието от сезонни плодове.
По същия начин трябва да се помни, че има научни доказателства, че както затлъстяването, така и солта могат да влошат развитието на болестта. По същия начин има и други фактори, считани за вредни при МС, като полиненаситени мастни киселини. Следователно има, че дИзбягвайте всички онези продукти, които съдържат животински мазнини, сред тях индустриалните сладкиши, които са толкова популярни сред младите хора.
От сутринта
В ежедневната практика се препоръчва закуска, състояща се от парче обезмаслен плод, мляко или кисело мляко с ‘мюсли’ и сушени плодове и парче добър хляб с необработен зехтин. Не би навредило да добавите към това приема на една или две унции черен шоколад. Първото хранене за деня трябва да бъде важен източник на енергия през по-голямата част от деня и споменатите храни допринасят за това. В средата на сутринта можете да вземете друго парче плод и/или обезмаслено кисело мляко. Храната обикновено трябва да включва салата, последвана от чиния бобови растения, зеленчуци, ориз, тестени изделия, постно месо или риба и завършена с чаша зелен чай или друга храносмилателна запарка. В средата на следобеда ново парче плод и/или кисело мляко и вечер на вечеря, поне три часа преди лягане, допълват това, което не е взето по обяд: например, зеленчуково пюре и порция на скара риба. Преди лягане вземете отпускаща инфузия.
Важно е да контролирате теглото, да се слънчеви бани в умерени количества, упражнения и преди всичко да не пушите. Тютюнът влошава хода на МС. Можете да изпиете половин чаша червено вино с основното ядене, тъй като ресвератролът, един от компонентите на червеното вино, има антиоксидантни и невропротективни свойства.
Полезни бактерии