Хранене и хидратация при възрастни хора с диабет
Статия от Лора Алеман Артеага
Ръководител на комуникацията на Испанската федерация по диабет FEDE
The балансираното хранене е един от трите стълба на добрия контрол на диабета, заедно с практиката на физически упражнения и фармацевтично лечение, когато това е предписано от здравни специалисти. Постигането на балансирана диета, която включва добра хидратация, обаче не винаги е лесно и нуждите на всеки човек се променят през целия живот.
Поради тази причина е така Важно е диетата и хидратацията на възрастните хора с диабет да се адаптират към техните хранителни нужди, така че пациентите да са здрави и диетата им да допринесе за а добър контрол на нивата на глюкозата в кръвта, нещо от съществено значение за предотвратяване на страшните усложнения на заболяването (ретинопатия, сърдечно-съдови инциденти, диабетно стъпало и др.) и избягване на внезапни повишения и спадове на кръвната захар (хипогликемия и хипергликемия).
От своя страна балансираното хранене ще допринесе за това намаляване на наднорменото тегло и проблемите с хипертонията, често срещано сред хората с диабет тип 2, с последващо подобрение на общото здравословно състояние И според Испанското общество на лекарите от първичната помощ (SEMERGEN), около 50,2% от хората с диабет са с наднормено тегло и 83,3% са с хипертония.
Също така е важно да се спомене, че правилното хранене не само ще бъде основата за добър контрол на заболяванията, но и a начин за предотвратяване на развитието на диабет тип 2 при хора, които все още не страдат от болестта, но които имат определени рискови фактори. Изследването Di @ betes, публикувано през 2012 г., посочва, че 37,4% от мъжете и 41,3% от жените на възраст над 76 години имат диабет; Освен това, 16,9% от мъжете и 20,2% от жените в същата възрастова група имат някакъв вид нарушен глюкозен толеранс (IGT), което може да показва състояние на преддиабет. Следователно, никога не е късно да се погрижите за здравето си и да предотвратите развитието на болести.
Балансирана диета
Първото съображение, което трябва да се вземе предвид, е, че разход на енергия има тенденция да намалява с остаряването, което предполага по-ниска нужда от прием на калории. На общо ниво се изчислява, че тази нужда намалява с 10% на всеки 10 години след 60 години.
Второ, в допълнение към отчитането на общото количество калории, консумирани ежедневно, което ще зависи до голяма степен от хранителните нужди на всеки човек и неговото ниво на физическа активност, ще бъде важно да се съсредоточите върху макронутриентен състав на диетата. В този смисъл Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се следват следните пропорции: 50% -55% въглехидрати, 30% -35% мазнини и 10% -12% протеини.