Хранене и депресия

Депресията е често срещано психично разстройство, което според данни на Световната здравна организация засяга над 300 000 души по света. При неговата профилактика и лечение е от съществено значение да се спазва здравословна диета, която, макар и да не е заместител на лечението или специализираните грижи, може да помогне.

Депресията е често срещано психично разстройство, което засяга милиони хора, характеризиращо се с наличие на тъга, загуба на интерес или удоволствие, чувство за вина или липса на самочувствие, нарушения на съня или апетита, чувство на умора и липса на концентрация, според Световната здравна организация.

Депресията може да стане хронична или рецидивираща и значително да попречи на работата в училище или в училище и способността да се справяте с ежедневието. В най-сериозната си форма това може да доведе до самоубийство. Ако е лека, може да се лекува с психотерапия и без необходимост от лекарства, но когато е умерена или тежка, може да са необходими медикаменти и професионална психотерапия.

Депресията често

Проучванията показват, че средиземноморската диета е профилактика на депресията, както и практикуването на редовни спортове, с широка социална мрежа или стабилни графици. Въпреки това, някои проучвания подчертават, че все още не е определено дали небалансираната диета е причина или последица от нея.